CAPACIDADES FÍSICAS
SON AQUELLAS CAPACIDADES QUE SE FORTALECEN A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO DIARIO, MEJORANDO LA CAPACIDAD FÍSICA DE LAS PERSONAS Y CON ELLAS LA CALIDAD DE VIDA DE LOS QUE LA PRACTICAN.
 |
| FUERZA: Es la capacidad para vencer un peso u oposición, existen varios tipos. |
 |
| FLEXIBILIDAD:Es la capacidad de elongación máxima de un articulación. |
 |
| RESISTENCIA: Es la capacidad para mantener el mayor tiempo posible una acción, hay dos tipos aeróbica y anaeróbica |
 |
| VELOCIDAD: Es la capacidad para realizar un desplazamiento lo más rápido posible. |
No hay comentarios.:
Publicar un comentario